ПУЛОВЕР С EZ-ШТАНГОЙ

Просмотреть Связи со страницей

Чт, 04/15/2010 - 21:12 |

sadmin

Упражнения для тренировки грудных мышц.

ПУЛОВЕР С EZ-ШТАНГОЙ

Воздействие:

Упражнение используется для развития грудных и зубчатых мышц. Также косвенно нагружает низ широчайших мышц спины.

Описание:

Лягте на скамью, возьмитесь за гриф на расстоянии 20-25 см между ладонями.

Перенесите штангу за голову, опустите как можно ниже, затем верните в исходное положение.

Варианты:

Для выполнения упражнения используют гантель, штангу с прямым грифом, тренажеры.

Страница для печати |

3862 просмотра |

Tags: грудь, движения, мускулистый, плечи, руки, спина

электроинструмент пилы, самонагнетающий центробежный.

Кое что об этикете

Мужчину всегда представляют женщине.
"Миссис Бэрретт, познакомьтесь, пожалуйста, с доктором Фарнхэмом".
"Дженни, рекомендую - мой сосед по общежитию Джэйсон Смит. Джэйсон, это Дженни Этвуд".
"Мистер Нунэн, вы позволите представить вас моей матери, миссис Фитцхью?".

Связи со страницей: