ПОДЪЕМЫ ВЕСА НОСКАМИ НОГ

Просмотреть Связи со страницей

Пнд, 04/12/2010 - 01:53 |

sadmin

Упражнения для тренировки голени.

Подъем веса носками ног

Воздействие:

Упражнение предназначено для развития мышц голени, особенно нижней ее части.

Подъем веса носками ног

Описание:

Расположитесь под тренажером для жима ногами.

Упритесь ступнями в упор и выжмите вес.

Сохрняя колени в слегка согнутом положении, начинайте подъемы груза носками ног.

Используйте широкую амплитуду движений.

Вариант:

Попробуйте менять положение ступней.

Страница для печати |

3444 просмотра |

Tags: атлетика, накачать мышцы, ноги, спортивная фигура

Шерлок сериал онлайн 3 сезон, карли. | рюкзак переноска для детей salewa.

Кое что об этикете

На официальных приемах с большим числом приглашенных незнакомого человека не принято представлять каждому гостю. Его знакомят лишь с несколькими людьми, а он может вступить в разговор с теми, кто находится рядом с ним, причем не обязательно с теми, кому был представлен.

Связи со страницей: