ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА

Просмотреть Связи со страницей

Чт, 04/15/2010 - 23:24 |

sadmin

Упражнения для тренировки грудных мышц.

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА

Описание:

Примите упор лежа.

Из этого положения выполните сгибания рук до касания поверхности пола грудью.

Выпрямите руки и выполните следующее повторение.

Варианты:

Изменяя ширину и постановку ладоней, локтей и ног, добиваются акцентирования нагрузки на различные участки мышечной группы.

Используя дополнительное отягощение, добиваются усиления нагрузки.

Страница для печати |

4483 просмотра |

Tags: атлетика, грудь, накачать мышцы, осанка, спортивная фигура

инцест видео бесплатно, разделы. | шланг садовый цена, диаметр.

Кое что об этикете

Мужчину всегда представляют женщине.
"Миссис Бэрретт, познакомьтесь, пожалуйста, с доктором Фарнхэмом".
"Дженни, рекомендую - мой сосед по общежитию Джэйсон Смит. Джэйсон, это Дженни Этвуд".
"Мистер Нунэн, вы позволите представить вас моей матери, миссис Фитцхью?".

Связи со страницей: