Голень

Просмотреть Связи со страницей

Пнд, 04/12/2010 - 01:46 |

sadmin

Упражнения для тренировки голени.

Основные упражнения для тренировки голени - это:

так называемые "Ослиные подъемы",

Подъем на носки сидя на тренажере,

Подъем на носки стоя на тренажере,

Подъем веса носками ног.

Возможны различные варианты.

Описания упражнений для тренировки голени даны по ссылкам ниже.

ПОДЪЕМ НА НОСКИ СТОЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ

ПОДЪЕМ НА НОСКИ СИДЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ

"ОСЛИНЫЕ" ПОДЪЕМЫ

ПОДЪЕМЫ ВЕСА НОСКАМИ НОГ

Страница для печати |

3586 просмотров |

Tags: мускулистый, ноги, спортивная фигура

авто лансер | секаторы садовые bosch Gardena, садовая уборочная техника.

Кое что об этикете

Если вы случайно встретили на улице своего знакомого, вполне достаточно просто улыбнуться и кивнуть. В общественном месте - в театре, ресторане, магазине - можно остановиться и поговорить, конечно, при условии что вы не будете мешать окружающим и не загородите им проход. Когда ваш знакомый находится довольно далеко от вас, не стоит кричать, приветствуя его, - просто улыбнитесь и помашите ему рукой.

Связи со страницей:

подробнее

Больше всего интересует: