осанка
Как правильно подобрать костюм
Чт, 06/17/2010 - 16:55 | 
sadmin 
В своем руководстве по выбору стильной одежды для мужчин, имиджмейкер Алан Флуссье (Alan Flusser) рассказывает о трех традиционных типах мужских костюмов:
американском, английском и европейском.
И хотя Флуссье отмечает, что эти категории сейчас уже накладываются одна на другую и разница между ними уже не такая большая, как это было в 80-х годах, мы посчитали, что данные термины по-прежнему будет полезно знать тем, кто пытается правильно подобрать для себя костюм.
Ведь при выборе нужно знать, какой из них лучше всего подойдет вам по фигуре.
Ниже вы сможете найти несколько советов, которые облегчат вам данный выбор.
Американский костюм
При выборе костюма запомните:
американский тип лучше всего подойдет крупным мужчинам, ведь первоначально он и создавался специально для более крупных, в отличие от европейцев, американцев.
Правила популярности
Пт, 05/07/2010 - 00:14 | sadmin Ты, скорее всего, встречал мужчин, которым совершенно легко живется.
Они популярны, у них нет проблем с девушками и их приглашают на самые лучшие вечеринки.
Девушки хотят их, а парни хотят быть такими!
И знаешь, у них есть свои секреты популярности, которые ты увидишь в этой статье.
Правила популярности
Для начала, как ты заметил, популярные мужчины выглядят привлекательно и мужественно, у них красивое ухоженное тело, подходящая для их лица прическа, прекрасные манеры поведения, спортивная фигура, отличная осанка - расправленные плечи и грудь вперед, всегда целеустремленный взгляд.
Они всегда одеты модно и элегантно.
У них нет заношенных и старых вещей.
Их одежда чиста, а ботинки их всегда блестят.
От них пахнет приятными и сексуальными дорогими духами.
Они всегда находят выход из любой ситуации, а знаешь почему?
| 
Tags: Дорогая одежда, заинтересовать, имидж, наблюдательность, никогда не скажут тебе, понравиться, популярность, уверенность, уверенный, улыбаться, ухаживать за женщинами, аккуратность, быть джентльменом, внешность, внимание, действуй, идеальный мужчина, имидж, компания, манеры, мужские советы, предусмотрительный, сексуальность, уверенный, успех, элегантный, внимание, доверие, интересоваться, красивый, манеры, мужественность, мужчина, общаться, поговорить, привлекательность, разговор, целеустремленность, осанка, спортивная фигура ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА
Чт, 04/15/2010 - 23:24 | sadmin Упражнения для тренировки грудных мышц.
ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА
Описание:
Примите упор лежа.
Из этого положения выполните сгибания рук до касания поверхности пола грудью.
Выпрямите руки и выполните следующее повторение.
Варианты:
Изменяя ширину и постановку ладоней, локтей и ног, добиваются акцентирования нагрузки на различные участки мышечной группы.
Используя дополнительное отягощение, добиваются усиления нагрузки.
ЖИМ ЛЕЖА УЗКИМ ХВАТОМ
Чт, 04/15/2010 - 21:01 | sadmin Упражнения для тренировки грудных мышц.
ЖИМ ЛЕЖА УЗКИМ ХВАТОМ
Воздействие:
Жим лежа узким хватом примерно в равной степени распределяет нагрузку между трицепсами, грудными и дельтовидными мышцами.
Описание:
Лежа на скамье, снимите штангу со стоек, захватив гриф на расстоянии 15-20 см.
Выпрямите руки вверх.
Гриф в этом положении должней быть на уровне плечевых суставов.
Из этого положения опустите штангу до касания грифом груди в ее верхней части.
Локти должны быть разведены и составлять с туловищем угол приблизительно в 45 градусов.
Вариант:
Пробуйте менять ширину хвата и наклон скамьи.
3846 просмотров | Tags: атлетика, грудь, движения, накачать мышцы, осанка, плечи, спина, спортивная фигура ВЕРХНЯЯ ТЯГА ТРОСА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
Пнд, 04/12/2010 - 23:22 | sadmin Упражнения для тренировки грудных мышц.
ВЕРХНЯЯ ТЯГА ТРОСА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
Воздействие:
Это упражнение применяется для развития зубчатых мышц.
Выполняется на тросовом тренажере со специальной ручкой.
Для эффективного выполнения упражнения, следует установить отягощение умеренного веса.
Описание:
Станьте на колени и захватите концы троса обеими руками.
Удерживая руки вытянутыми, наклонитесь вперед и вниз.
Тяга происходит за счет широчайший мышц спины.
Продолжайте движение до тех пор, пока голова почти не соприкоснется с бедрами.
Опустите локти на пол.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Выполните следующее повторение.
Вариант:
Это упражнение можно выполнять одной рукой для изолированной проработки зубчатых мышц с каждой стороны.
Ключ к успеху:
Упражнения для тренировки грудных мышц
Пнд, 04/12/2010 - 20:50 | sadmin Упражнения для тренировки грудных мышц.
Основные упражнения для тренировки мышц груди это:
Жим лежа на горизонтальной скамье,
Жим лежа узким хватом,
Жим штанги и гантелей лежа на скамье,
Отжимания на брусьях,
Разведения рук с гантелями лежа на скамье,
Полуверы с гантелями и штангой,
Верхняя тяга троса стоя,
Отжимания от пола.
Возможны варианты выполнения упражнений.
Описания упражнений для прокачки грудных мышц даны по ссылкам ниже.
Бёдра
Сб, 04/10/2010 - 00:58 | sadmin Упражнения для тренировки бедер.
ПРИСЕДАНИЯ
Воздействие:
Одно из основных упражнений для наращивания мышечной массы. Особенно нагружает бедра и ягодичные мышцы.
Выполняется со штангой.
 |
 |
Описание:
Станьте спиной к штанге, лежащей на стойках.
Приподнимите ее плечами, снимите со стоек и сделайте шаг вперед.
Удерживая туловище прямым, медленно согните ноги в коленях и опуститесь в положение полного приседа.
Из этого положения, не пружиня коленями, медленно поднимитесь в исходное положение.
Самое главное в этом упражнении - держать спину прямо.
Приседания со "скругленной" спиной могут привести к деформации межпозвоночного диска и зещемлению нерва.
Как подобрать галстук к рубашке
Чт, 02/18/2010 - 18:01 | sadmin 
Напомним, что галстук подбирают по цвету и фактуре к рубашке, а не, к примеру, носкам.
Основное правило:
галстук должен быть темнее рубашки, при этом рубашка должна быть светлее пиджака.
На случай, если на собственный вкус надежды мало, при подборе галстуков стоит ориентироваться на классические каноны.
Например, галстуки с рисунком по традиции подходят к однотонным сорочкам, а однотонные галстуки — к сорочкам в клетку или в полоску, при этом цвет галстука должен совпадать с цветом полосок.
К классическому сочетанию черного костюма и белой рубашки подойдет светлый галстук с мелким рисунком.
Он не будет слишком резко бросаться в глаза, но и создаст торжественное настроение.
Если Вы выбрали костюм темных тонов и одели светлую рубашку, то галстук должен быть в тон костюму или сорочки, но более темного цвета.
Идеальный мужчина
Ср, 02/17/2010 - 17:24 | sadmin 
У вас идеальная фигура, которую вы постоянно тренируете в спортзале? Стоит, конечно, показать свою красоту, но не забывайте, что выставлять напоказ всю мышечную массу – это глупо и некрасиво. Большинство мужчин предпочитает брюки шортам, но иногда можно позволить себе и их. Такие материалы, как легкий кашемир и египетский лен, подчеркивают мужские достоинства и указывают на мужественное начало.
Как стать идеальным мужчиной?
Обращайте внимание на размер: костюм должен сидеть идеально. Брюки вам следует выбрать с заниженной талией и свободные в бедрах (слишком обтянутые ноги смотрятся, по меньшей мере, неэстетично).
Рубашку выберите с пропорционально широким воротничком, а галстук - с крупным узлом.
Пиджак стоит выбрать так, чтобы он был вам свободен в груди, когда все пуговицы застегнуты. В противном случае он будет портить все впечатление от вашего идеального торса.
Одежда – штука все-таки сложная
Tags: Дорогая одежда, подобрать костюм, Дорогая одежда, подбор рубашки, Дорогая одежда, имидж, уверенность, аккуратность, быть джентльменом, внешность, идеальный мужчина, имидж, красивый, манеры, мужественность, мужчина, движения, осанка, спортивная фигура, достоинство, идеальный мужчина, имидж, стиль Как нужно выглядеть мужчине.
Вс, 02/07/2010 - 00:47 | sadmin Хочешь легко и везде выделяться без особых усилий?
Ты мечтаешь, чтобы девушки на тебя смотрели с заинтересованностью?
Прочитай эту статью, и ты поймешь, что с твоим новым внешним видом твоя жизнь станет легче.
Твое тело должно быть в порядке.
Если тебе не нравиться твоё тело, то сходи в спорт зал. Так же не забывай про отдельные части тела, за которыми нужно ухаживать и не запускать.
Если у тебя проблемы с зубами, то обязательно сходи к стоматологу.
Улыбка – очень мощное оружие и она должна быть красивой, не испорченной видом твоих зубов.
Ногти должны быть аккуратно подстрижены, как на руках, так и на ногах.
Не обкусаны, не обломаны, а именно подстрижены. И ноги и руки обязательно должны быть чистыми.
Следи за кожей, вовремя избавляйся от прыщей и прочей неприятности.
Всегда будь аккуратно подстриженным.
Tags: Дорогая одежда, сорочка, галстук, улыбаться, аккуратность, внешность, идеальный мужчина, уверенный, красивый, манеры, ухаживать, осанка, имидж, стиль - Необычные сюрпризы для девушки (18,539)
- О чем говорить с девушкой по телефону? (17,182)
- Узнать влюблена ли в тебя девушка (16,249)
- Хочешь чтоб девушки за тобой бегали? (15,425)
- Как флиртовать с девушкой (13,887)
- Добро Пожаловать (13,310)
- Основные черты характера идеального мужчины (11,356)
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
- Aphorism5
1 год 17 недель назад - Отличный материал.
1 год 17 недель назад - Aphorism2
1 год 18 недель назад - Aphorism 1
1 год 19 недель назад - Aphorism6
1 год 19 недель назад - Aphorism3
1 год 19 недель назад - Aphorism7
1 год 19 недель назад - Aphorism8
1 год 19 недель назад - Aphorism4
1 год 19 недель назад - Aphorism9
1 год 19 недель назад
-
Aphorism5
-
Отличный материал.
-
Aphorism2
-
Aphorism 1
-
Aphorism6